Denní řád během půstu

hodnocení

hodnocení

Proč se postit?

Proč se postit?

Proč v Šoproni?

Proč v Šoproni?

Buchingerova metoda

Buchingerova metoda

Tipy na přípravu

Tipy na přípravu

Denní řád během půstu

Denní řád během půstu

Přechod na normální stravu

Přechod na normální stravu

Denní řád během půstu

Denní řád během půstu


Co když budu mít hlad? Co budu celý den dělat? Vydržím to? Pokud se postíte poprvé, jistě se tyto otázky objeví. Nemusíte mít žádné obavy, protože v Hotelu Lövér jsme denní řád postících se vypracovali na základě několika desetiletých zkušeností tak, aby napomáhal procesům, probíhajícím během půstu:


-    Podávání stravy:
o    8.00 – 9.00 čerstvě lisovaná ovocná šťáva
o    12.00 – 13.00 postní zeleninový vývar
o    17.00 – 18.00 postní zeleninový vývar
o    pití postního bylinkového čaje během dne v čajovém baru
o    varní konvice a čajové sáčky připravené do pokoje
o    2 litry minerálky denně

-    Ráno nalačno doporučujeme užití hořké soli ve sklenici vlažné vody. Čištění střev je součástí detoxikační kúry.
-    Polévání celého těla střídavě teplou a studenou vodou podle metody Kneippova koupele je opravdovým budíčkem pro tělo a duši. Stimuluje oběhový systém a zpevňuje pokožku.
-    Pohyb: ranní tělocvik, aqua zumba, nordic walking, jóga, procházka lesem – účastněte se pohybových programů několikrát denně , protože svaly je během půstu nutné trénovat.
-    Polévky jezte a čaje, ovocné šťávy pijte vždy klidně, pomalu.  Nechte si na jídlo čas, vyžívejte se v každém soustu. Na tento zvyk nezapomeňte ani později.
-    Po jídle doporučujeme odpočinek, položte si na břicho termofor, to je zábal na játra.  
-    V dopoledních a odpoledních hodinách se můžete účastnit masáže, termíny masáží dostanete na recepci při příjezdu.
-    Večer si lehněte spát včas, vyhýbejte se vzrušujícím filmům, knihám, raději před spaním relaxujte nebo se projděte!

Top