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3 Wundermittel gegen Frühlingsmüdigkeit

05. Feb. 2018
3 Wundermittel gegen Frühlingsmüdigkeit

Viele fühlen sich im Frühling müde. Wetterfühligkeit, Schwindelgefühl, Gereiztheit, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Antriebslosigkeit treten auf. Hat das etwa mit den Hormonen zu tun, den steigenden Temperaturen oder einem Vitaminmangel?

Es handelt sich hierbei um keine Krankheit, sondern um eine durch den Jahreszeitenwechsel hervorgerufene Erscheinung. Höchste Zeit, der Frühlingsmüdigkeit ein Schnippchen zu schlagen, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und neue Energie zu tanken. Wie leiht das geht, verraten wir Ihnen!

1.    Los in den Wald!
Sonnenschein, frische Luft und Bewegung! Der wirksame Natur-Cocktail sorgt über alles,was wir brauchen. D-Vitamine, Glückshormone, gesunde Körperbewegung, Stresslösung. Die kristallklare Luft hilft beim Entgiftung.

2.    Richtig ernähren!
Die Ernährung spielt im Kampf gegen die Frühjahrsmüdigkeit eine wichtige Rolle. Um den Körper mit ausreichend Energie zu verpflegen, taugt es, mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Bald kommen die ersten frischen Früchte und Gemüsesorten in die Supermarkt-Regale. Zugreifen! Denn nach dem Winter muss der Körper jetzt seine Depots auffüllen. Es empfiehlt sich aber vor allem vitamin- und mineralstoffreiche Kost (wie Obst, Blattgemüse, Nüsse, Samen und Eigelb sowie Früchtetees) zu sich zu nehmen. Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol sollten gerade jetzt vermieden werden.

3.    Trinken Sie die Müdigkeit weg!

Ebenfalls ein wichtiger Fit- und Muntermacher: Trinken, Trinken und nochmals Trinken, z.B. Wasser, Tee ohne Zucker oder verdünnte Fruchtsäfte.
Damit der Stoffwechsel gut funktioniert, muss den Zellen laufend neue Flüssigkeit zugeführt werden; besonders jetzt, wo der Körper von Winter- auf Frühlingsbetrieb umstellen muss. Trinken regt die Nierentätigkeit an, wasserlösliche Stoffwechselabfälle können damit schneller ausgeschieden werden. Das gilt natürlich nicht nur im Frühling.

Wissen Sie, dass im Hotel Lövér alle 3 Wundermittel vorhanden ist? Der Wald, die Diät oder das Fastenprogramm? Sagen Sie JA zu einem Frühlingsaufenthalt mitten im Wald gegen Frühlingsermüdigkeit!

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